Lesenswerte Trauerliteratur

Der bekannte Trauerspezialist und Bestsellerautor Roland Kachler greift in kurzen Kapiteln die ganz konkreten Fragen, Nöte und Zweifel von Trauernden auf. Die Zeit zwischen Todesnachricht und Beerdigung wird ebenso in den Blick genommen wie die Zeiten der großen Stimmungsschwankungen. Kachler gibt Trauernden einfache Mittel an die Hand, die den Verlustschmerz für sie lebbarer machen.

Mit der Trauer zu leben, statt gegen sie oder um sie herum, ist eine heilsame Erfahrung. Trauerzeit ist Lebenszeit, deshalb gehören Trauerprozesse mitten ins Leben. Chris Paul ermutigt Trauernde, sich Raum und Zeit für ihre Gefühle und inneren Veränderungen nach dem Tod eines vertrauten Menschen zu nehmen. Beispiele aus ihrer Arbeit als Trauerbegleiterin und der Vergleich mit anderen Kulturen geben Anregungen für einen lebensbejahenden Umgang mit der eigenen Trauer.

Wenn man einen lieben Menschen verliert, kann kein Wort des Trostes die Trauer und den Schmerz lindern. In dieser schweren Zeit möchte Ihnen Dr. Doris Wolf beistehen. Sie begleitet Sie behutsam beim Abschiednehmen und steht Ihnen zur Seite, wenn Sie von schmerzvollen Gefühlen überwältigt werden und Ihnen das Leben sinnlos und leer erscheint.

Der Autor spürte nach dem Unfalltod seines 16 jährigen Sohnes, dass die gängige Methode vom „Loslassen“ des Verstorbenen, zu der er selbst seinen Klienten geraten hatte, ihm nicht helfen konnte, seinen Schmerz zu überwinden. Deshalb hat er einen neuen Weg der Trauerbewältigung gesucht und gefunden: Statt den Verstorbenen „loszulassen“, wie die einschlägige Literatur zum Thema Trauern empfiehlt, zielt der Ansatz des Autors darauf, dass der Tote in einer anderen Weise bei den Lebenden bleiben kann. Die Trauerarbeit wird hier als kreativer Beziehungsprozess verstanden, der zu einer inneren Beziehung zum Verstorbenen führt. Die praktischen Übungen und Tipps am Ende jedes Kapitels helfen dem Leser, diesen neuen Weg zu gehen.

Der Trauer einen Ausdruck geben. Das ist wesentlich, um wieder neuen Zugang zum Leben zu finden. Hier findet sich die Quintessenz der langjährigen Arbeit des Psychologen und Therapeuten Jorgos Cancacakis. In leicht verständlicher Sprache stellt er dar, dass Trauer eine notwendige Reaktion ist, die um Leben dazu gehört. Sie ist durch Zeit und Vergessen nicht „heilbar“, sondern ein tiefes Gefühl mit enormer Energie, das kreativ für einen neuen Lebensbeginn eingesetzt werden kann.

Jorgo Cancacakis führt Trauernde kurz, einfühlsam, verständlich in das schwierige Thema ein, so dass diese ihre Trauer verstehen und selbst aktiv werden können. Er berücksichtigt alle Arten von Verlusten und zeigt nicht nur Trauer-, sondern gleichzeitig Lebensalternativen auf. Als kompetenter Begleiter über die Berge und durch die Täler der Gefühlslandschaften gibt er Orientierung im Trauerchaos, unterscheidet klar zwischen „lebenshindernder“ und „lebensfördernder“ Trauer und zeigt Wege auf, wie Trauende sich vor Überflutung und Depression schützen können. In der komplett überarbeiteten und erweiterten Neuauflage wird die Weiterentwicklung des Lebens- und Trauerumwandlungsmodels dokumentiert, kommen Teilnehmer der Trauerseminare zu Wort und gibt es neue Anregungen für Meditationen.

Die Begegnung mit dem Tod eines uns nahestehenden Menschen verändert unser Leben. Wir sind mit einem Schmerz konfrontiert, der endlos erscheint und der Ausmaße annimmt, die wir nicht erahnen konnten. Doch in dem Maße, in dem wir den Verlust zulassen, eröffnet er uns neue Ebenen des Begreifens, vervollständigt er unser Bild vom Leben. Gelingt es uns, den Tod in unser Leben zu integrieren, dann ist der Trauerprozess ein Weg, den wir gehen können, der Neues verheißt, uns an ein vielleicht noch unbekanntes Ziel führt. In diesem Sinn möchten die Autorinnen Trauernden Mut machen und sie mit diesem Buch ein Stück begleiten auf ihrem schweren, aber auch verheißungsvollen Weg.

Mit den Eltern wird die eigene Kindheit endgültig zu Grabe getragen und gleichzeitig in der Erinnerung belebt, mit allem Schönen und Schrecklichen. Noch einmal wird spürbar, wie bestimmend die Beziehungen zur Mutter und Vater waren und bleiben. Deshalb durchleben Söhne und Töchter starke Gefühle, auch unerwartete. Das verändert sie. Eröffnet aber auch neue Entwicklungschancen. Dieses Buch hilft Trauernden, ihr Erleben besser zu verstehen, und vermag diejenigen, deren Eltern alt sind oder im Sterben liegen, auf das vorzubereiten, was auf sie zukommen kann.

In der Anthropologie sind viele unterschiedliche Formen des Trauerns bekannt. Den Ansatz des Loslassens in Trauermodellen betrachtet die Autorin – wie auch einige Vertreter der psychologischen Trauerforschung – als unwirksam und vielmehr hinderlich in der Trauerarbeit. Stattdessen beschreibt sie Möglichkeiten, wie man die Beziehung zum Verstorbenen transformieren und auf diese Weise eine veränderte, jedoch innige Form der Verbindung aufrecht erhalten kann. Gemeinsam mit einer erweiterten Sichtweise zum Leben und Tod wird es möglich, den Schmerz über den Verlust zu lindern und Heilung zu erfahren.

Dieses Buch will Ihnen helfen, Ihre Trauer zu bewältigen. Es bietet Ihnen Raum, Gedanken, Gefühle und Erinnerungen schriftlich festzuhalten, erleichtert Ihnen das Abschiednehmen und lindert Ihren persönlichen Schmerz.

Viele Trauernde haben das Bedürfnis, nach dem Tod eines geliebten Menschen ein Tagebuch zu schreiben. Das Schreiben hilft beim Verarbeiten der Trauer und dokumentiert im Rückblick die eigenen Schritte zurück ins Leben. Doch der Anfang fällt oft schwer. „In Deinen Spuren“ hilft, die „Scheu vor dem weißen Blatt“ zu überwinden: Einführende Texte der erfahrenen Trauerbegleiterin Antje Uffmann ermutigen dazu, den Gedanken und Gefühlen freien Raum zu lassen und einfach loszuschreiben. Dafür ist im Buch viel Raum vorgesehen.

Jochen Jülicher ist seit vielen Jahren in der Trauerbegleitung tätig. Die daraus entstandenen „Texte und Gedichte zum Abschied“ sind Hilfestellungen für all diejenigen, die einen geliebten Menschen verloren haben: Texte zum Erinnern; Texte, um Worte zu finden für den Schmerz, der in einem bohrt; Texte, die einen tragen können von einen Tag zu nächsten.

„Die Kraft des Menschen ist das Gebet. Beten ist Atem holen aus Gott. Beten heißt sich Gott anvertrauen. Das Gebet ist das Herz christlichen Lebens.“